Home Look
Obľúbené články
  • Vyrobte si interiérové ​​dekorácie zo sušených kvetov

    Vyrobte si interiérové ​​dekorácie zo sušených kvetov

    18 októbra, 2017
  • Dve a viac detí v detskej izbe

    Dve a viac detí v detskej izbe

    18 októbra, 2017
  • Usaďte návštevu do sedacích vakov

    Usaďte návštevu do sedacích vakov

    18 októbra, 2017
  • Posteľ s nebesami sa stane okrasou spálne

    Posteľ s nebesami sa stane okrasou spálne

    18 októbra, 2017
  • Ako si vykúriť bývanie

    Ako si vykúriť bývanie

    18 októbra, 2017
Home Look
  • Ako vybrať
    • Miestnosti
      • Kuchyňa
        • Ako vybrať gratinovaný drez
      • Kúpeľna
        • Ako vybrať hydromasážnu vaňu
        • Ako vybrať sprchový panel
        • Ako vybrať voľne stojacu vaňu
      • Obývačka
        • Ako vybrať leňošku
        • Ako vybrať sedaciu súpravu
        • Ako vybrať rozkladaciu pohovku
      • Spálňa
        • Ako vybrať jednolôžko
        • Ako vybrať komodu
        • Ako vybrať matrac
        • Ako vybrať prehoz
        • Ako vybrať sklápaciu posteľ
        • Ako vybrať šatníkovú skriňu
    • Produkty
      • Ako vybrať budík a hodiny
      • Ako vybrať kancelársku stoličku
      • Ako vybrať kukučkové hodiny
      • Ako vybrať obrazy
      • Ako vybrať rolety
      • Ako vybrať tapetu
      • Ako vybrať záclony
      • Ako vybrať zrkadlo
    • Spotrebiče
      • Ako vybrať digestor
      • Ako vybrať chladničku
      • Ako vybrať smoothie mixér
      • Ako vybrať sušičku
      • Ako vybrať umývačku riadu
  • Lifestyle
  • Interiér a nábytok
    • Obývacia izba
    • Kuchyňa
    • Spálňa
    • Kúpeľňa
    • Šatňa a predsieň
  • Pre deti
    • Ako vybrať detskú jedálenskú stoličku
    • Ako vybrať detskú ohrádku
    • Ako vybrať detský koberec
    • Ako vybrať detský matrac
    • Ako vybrať detskú posteľ
    • Ako vybrať dojčiaci vankúš
    • Ako vybrať poschodovú posteľ
    • Ako vybrať detské topánky
  • Exteriér
    • Ako vybrať gril
    • Ako vybrať izbové rastliny
    • Ako vybrať slnečník
  • Tipy pre domov
    • Dekorácie
    • Domáca pohoda
  • Kontakt
  • Lifestyle

Aké bylinky pridať do svojho jedálnička počas jesene a zimy?

  • 26 októbra, 2020
  • Dominika Surovčíková

Jeseň si už naplno podmanila počasie tam vonku a čochvíľa sa prehupne do čarovnej zimy. Meníme krátke tričká za teplé kabáty, slnečné okuliare za huňaté šály a vonku nás namiesto horúčav čaká pestrofarebné lístie. 

To však nie je všetko, čo toto obdobie prináša. Cez jeseň a zimu sa stretáva aj so zvýšeným počtom baktérií a vírusov, ktoré útočia na našu imunitu. Brániť sa môžete všelijako. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ktorý využívali ešte generácie pred nami sú bylinky. 

Čo v článku nájdete

  • Pozitívne účinky byliniek
  • Bylinky na posilnenie imunity
  • Bylinky proti nespavosti
  • Kedy a kde zbierať bylinky?

Pozitívne účinky byliniek

Mnohé bylinky, ktoré nájdete voľne rásť v záhrade alebo v lese, majú pozitívne účinky na náš organizmus. Slúžia ako liek, ale aj ako prevencia. Bylinkový čaj si teda môžete namiesto kávy dopriať aj vtedy, ak nepociťujete žiadne ťažkosti. Bohaté množstvo vitamínov a antioxidantov vám nemôže v žiadnom prípade uškodiť. Správne nakombinované bylinky dokážu napríklad: 

  • posilniť imunitu
  • zmierniť zápal
  • ukľudniť podráždený žalúdok
  • zmierniť príznaky chrípky
  • pomôcť pri nespavosti
  • zlepšiť náladu
  • zmierniť stres
caj v salke s bylinkami a platkom cintrona

Bylinky na posilnenie imunity

Šalvia

Šalvia je perfektná bylinka do chrípkového obdobia. Má antivirotické a antibakteriálne účinky, vďaka ktorým prečistí dýchacie cesty, pomôže vám pri vykašliavaní a tlmí bolesť hrdla. Čaj má svoju špecifickú chuť, a nie každý preto si ho môžete osladiť napríklad medom a pridať pár kvapiek citróna. 

Šípky

Malé červené šípky, ktoré počas jesene nájdeme na každom kroku, majú takisto skvelé účinky na náš organizmus. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý výrazne posilní váš imunitný systém. Šípky po nazbieraní vysušte a konzumujte ich v podobe čaju počas celej jesene a zimy. Vyrobiť z nich môžete aj chutný sirup, ktorý obsahuje množstvo ovocných kyselín a prospešných vitamínov, ako napríklad A, B1 a B2. 

Púpava

V záhrade nás nepoteší, no v čaji je nenahraditeľná. Púpavový čaj je bohatý na vitamíny A, B, C, D a obsahuje aj veľké množstvo železa, draslíka a vápnika.Skvelou alternatívou je aj med z púpavy. Napomáha v boji angíne, zápale alebo bolesti hrdla. 

kvietok pupavy v zenskej ruke

Rakytník

Dužina a plody rakytníka rešetliakovitého slúžia ako účinný antioxidant. Skrýva sa v nich celá abeceda vitamínov – A, B, C, D, E, K a zdraviu prospešné kyseliny, ako napríklad kyselina listová alebo esenciálne mastné kyseliny. Z plodov si môžete veľmi rýchlo spraviť čaj, ktorý je veľmi chutný teplý, ale aj studený. 

Bylinky proti nespavosti

Rozmarín

Táto zázračná bylinka upokojuje a redukuje stres. Má špecifickú chuť, vďaka ktorej je obľúbeným doplnkom k mnohým pokrmom. Čaj si z neho nespravíte, no na ochutenie mäsa, zemiakov alebo zeleninových šalátov je naozaj skvelý. 

Ľubovník bodkovaný

Ľubovníkový čaj je určený pre všetkých, ktorí trpia depresiou, nespavosťou alebo jesennou melanchóliou. Už 3 deci takéhoto čaju denne dokáže zlepšiť náladu a odbúrať stres. Na výsledok si však musíte troška počkať. Výraznejšie zlepšenie sa dostaví približne po 3 týždňoch. 

Medovka 

Trojicu bojovníkov proti nespavosti uzatvára medovka. Takisto pomáha pri depresii a psychickej vyčerpanosti, ktorú sem-tam pociťuje každý z nás. Z medovky si môžete spraviť čaj, olej alebo ju použiť ako korenie. 

biela salka caju na stole okolo biele kvety a dve otvorene knihy

Kedy a kde zbierať bylinky?

Predtým, ako sa pustíte do zberu nejakej konkrétnej bylinky, pozrite si, kde a v akom období sa vyskytujú. Niektoré, ako napríklad púpava, kvitnú takmer celý rok a nájdete ich kdekoľvek vo vašom okolí. Iné, ako napríklad ľubovník, kvitnú iba niekoľko mesiacov a ich hľadanie bude troška zložitejšie. Niektoré zázraky si môžete vypestovať aj doma. Viac o pestovaní byliniek nájdete TU.

Sharing is caring!

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
Dominika Surovčíková

Previous Article
orchidea s bielymi kvetmi
  • Lifestyle
  • Dekorácie

Ako sa starať o orchideu, aby krásne kvitla

  • 21 októbra, 2020
  • Redakcia
View Post
Next Article
caj v cajniku a salke
  • Lifestyle

Zázračné čaje: Aké pomôžu s chudnutím a aké proti stresu?

  • 2 novembra, 2020
  • Redakcia
View Post
You May Also Like
View Post
  • Lifestyle
  • Dekorácie
  • Tipy pre domácnosť

Tradičné veľkonočné jedlá a zákusky

  • Dominika Surovčíková
  • 22 februára, 2021
View Post
  • Lifestyle

3 tipy na zdravú desiatu plnú bielkovín

  • Redakcia
  • 16 februára, 2021
tipy na darceky na valentina - balon love
View Post
  • Lifestyle

Tipy na darček na Valetína a kedy je Valentín?

  • Simona Porubská
  • 8 februára, 2021
View Post
  • Tipy pre domácnosť
  • Domáca pohoda
  • Lifestyle

Karafy a džbány pre štýlové servírovanie nápojov

  • Editor
  • 24 januára, 2021
biely odkladaci stoliky s kvetom kávou a kihou
View Post
  • Lifestyle
  • Tipy pre domácnosť

10 tipov na každodenné radosti behom dlhej zimy

  • Redakcia
  • 18 januára, 2021
deti leziace na zemi s tabletmi zapojenymi v zastrcke
View Post
  • Lifestyle
  • Tipy pre domácnosť

Viete, ako šetriť energiu v domácnosti?

  • Patrik Putera
  • 4 januára, 2021
DIY vianocne dekoracie a materialy na vyrobu
View Post
  • Dekorácie
  • Lifestyle

Tipy na DIY vianočné dekorácie inšpirované prírodou

  • Redakcia
  • 16 decembra, 2020
View Post
  • Lifestyle

Spoznajte kráľovnú dobrôt alebo čo je pravá čokoláda

  • Redakcia
  • 14 decembra, 2020

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Home Look
Tipy pre tých, ktorí chcú bývať krajšie

Input your search keywords and press Enter.