Home Look
  • Ako vybrať
    • Miestnosti
      • Kuchyňa
        • Ako vybrať gratinovaný drez
      • Kúpeľna
        • Ako vybrať hydromasážnu vaňu
        • Ako vybrať sprchový panel
        • Ako vybrať voľne stojacu vaňu
      • Obývačka
        • Ako vybrať leňošku
        • Ako vybrať sedaciu súpravu
        • Ako vybrať rozkladaciu pohovku
      • Spálňa
        • Ako vybrať jednolôžko
        • Ako vybrať komodu
        • Ako vybrať matrac
        • Ako vybrať obliečky na leto
        • Ako vybrať prehoz
        • Ako vybrať sklápaciu posteľ
        • Ako vybrať šatníkovú skriňu
    • Produkty
      • Ako vybrať budík a hodiny
      • Ako vybrať kancelársku stoličku
      • Ako vybrať kukučkové hodiny
      • Ako vybrať obrazy
      • Ako vybrať rolety
      • Ako vybrať tapetu
      • Ako vybrať záclony
      • Ako vybrať zrkadlo
    • Spotrebiče
      • Ako vybrať digestor
      • Ako vybrať gril
      • Ako vybrať chladničku
      • Ako vybrať podlahové kúrenie
      • Ako vybrať smoothie mixér
      • Ako vybrať sušičku
      • Ako vybrať vysávač
      • Ako vybrať umývačku riadu
  • Lifestyle a zdravie
    • Lifestyle
    • Zdravie
    • Móda
    • Krása
  • Pre deti
    • Výchova
    • Detská izba
      • Ako vybrať detskú jedálenskú stoličku
      • Ako vybrať detskú ohrádku
      • Ako vybrať detský koberec
      • Ako vybrať detský matrac
      • Ako vybrať detskú posteľ
      • Ako vybrať dojčiaci vankúš
      • Ako vybrať poschodovú posteľ
      • Ako vybrať detské topánky
  • Bývanie
    • Exteriér
      • Záhrada
        • Ako vybrať záhradné ohnisko
      • Balkón
        • Ako vybrať slnečník
      • Terasa
      • Pestovanie rastlín
        • Ako vybrať izbové rastliny
    • Interiér a nábytok
      • Obývacia izba
      • Kuchyňa a jedáleň
      • Spálňa
      • Kúpeľňa a záchod
      • Šatňa a predsieň
    • Upratovanie a údržba domácnosti
    • Financie a hypotéka na bývanie
    • Tipy pre domov
    • Dekorácie a doplnky
    • Domáca pohoda
  • Recepty a varenie
Obľúbené články
  • Vyrobte si interiérové ​​dekorácie zo sušených kvetov

    Vyrobte si interiérové ​​dekorácie zo sušených kvetov

    18 októbra, 2017
  • Dve a viac detí v detskej izbe

    Dve a viac detí v detskej izbe

    18 októbra, 2017
  • Usaďte návštevu do sedacích vakov

    Usaďte návštevu do sedacích vakov

    18 októbra, 2017
  • Posteľ s nebesami sa stane okrasou spálne

    Posteľ s nebesami sa stane okrasou spálne

    18 októbra, 2017
  • Ako si vykúriť bývanie

    Ako si vykúriť bývanie

    18 októbra, 2017
Home Look
  • Ako vybrať
    • Miestnosti
      • Kuchyňa
        • Ako vybrať gratinovaný drez
      • Kúpeľna
        • Ako vybrať hydromasážnu vaňu
        • Ako vybrať sprchový panel
        • Ako vybrať voľne stojacu vaňu
      • Obývačka
        • Ako vybrať leňošku
        • Ako vybrať sedaciu súpravu
        • Ako vybrať rozkladaciu pohovku
      • Spálňa
        • Ako vybrať jednolôžko
        • Ako vybrať komodu
        • Ako vybrať matrac
        • Ako vybrať obliečky na leto
        • Ako vybrať prehoz
        • Ako vybrať sklápaciu posteľ
        • Ako vybrať šatníkovú skriňu
    • Produkty
      • Ako vybrať budík a hodiny
      • Ako vybrať kancelársku stoličku
      • Ako vybrať kukučkové hodiny
      • Ako vybrať obrazy
      • Ako vybrať rolety
      • Ako vybrať tapetu
      • Ako vybrať záclony
      • Ako vybrať zrkadlo
    • Spotrebiče
      • Ako vybrať digestor
      • Ako vybrať gril
      • Ako vybrať chladničku
      • Ako vybrať podlahové kúrenie
      • Ako vybrať smoothie mixér
      • Ako vybrať sušičku
      • Ako vybrať vysávač
      • Ako vybrať umývačku riadu
  • Lifestyle a zdravie
    • Lifestyle
    • Zdravie
    • Móda
    • Krása
  • Pre deti
    • Výchova
    • Detská izba
      • Ako vybrať detskú jedálenskú stoličku
      • Ako vybrať detskú ohrádku
      • Ako vybrať detský koberec
      • Ako vybrať detský matrac
      • Ako vybrať detskú posteľ
      • Ako vybrať dojčiaci vankúš
      • Ako vybrať poschodovú posteľ
      • Ako vybrať detské topánky
  • Bývanie
    • Exteriér
      • Záhrada
        • Ako vybrať záhradné ohnisko
      • Balkón
        • Ako vybrať slnečník
      • Terasa
      • Pestovanie rastlín
        • Ako vybrať izbové rastliny
    • Interiér a nábytok
      • Obývacia izba
      • Kuchyňa a jedáleň
      • Spálňa
      • Kúpeľňa a záchod
      • Šatňa a predsieň
    • Upratovanie a údržba domácnosti
    • Financie a hypotéka na bývanie
    • Tipy pre domov
    • Dekorácie a doplnky
    • Domáca pohoda
  • Recepty a varenie
  • Domáca pohoda
  • Lifestyle a zdravie

Domáce saunovania nie je výsadou len Fínov

  • 31 marca, 2018
  • Niky

Severské národy, predovšetkým Fíni, sú preslávení svojou vášňou k saunovaniu. Ale aj u nás si táto procedúra našla svojich obľúbencov. Wellness centier a pobytov, ktoré ponúkajú širokú ponuku rôznych typov sáun, pribúda ako húb po daždi. Prečo si ale nedopriať komfort v podobe vlastnej sauny aj doma?

Predstavte si, aké by to bolo, keby ste došli z práce a ešte pred prípravou jedla si dopriali 30 minút saunovania. Lákavá predstava, že? Máme pre vás dobrú správu, že s dnešnou ponukou mini sáun na trhu už to nie je nereálne. Dokonca ani v panelovom byte.

Čo v článku nájdete

  • Saunovanie je zdraviu prospešné
  • Akú saunu zvoliť
  • Fínska sauna
  • Infrasauna

Saunovanie je zdraviu prospešné

O tom, že saunovanie pomáha našej imunite, nie je potreba nikoho dlho presviedčať. Striedanie tepla a zimy je ideálnou kombináciou, ako si telo zvykne na extrémnejšie podmienky. Avšak to nie je jediná výhoda u saunovania.

Pobyt v saune napomáha aj predchádzať rôznym chorobám horných dýchacích ciest. V neposlednom rade je to spoločne s kúpaním v masážnych a vírivých kúpeľoch príjemný spôsob relaxácie. Telo sa vám po chvíľke uvoľní a vy tak zabudnete na každodenný stres z práce a starosti o domácnosť s rodinou.

Akú saunu zvoliť

Ak chodíte pravidelne do wellness centier tak viete, že existuje viac druhov sáun. Najviac rozšírená je fínska. Tu tiež očakávame najvyššie teploty, často atakujú až hranicu 90 °C. Ale každému z nás môže vyhovovať niečo iné. Čo človek, to individualita a iné správanie tela. Preto by ste si pred inštaláciou vlastnej sauny do bytu mali rozmyslieť, o aký typ sa bude jednať. Ak si nie ste istí, bežte si ich vyskúšať. Spojíte tak príjemné s užitočným.

Bude to teda klasická fínska sauna, alebo dáte prednosť infrasaune, kde sú teploty o niečo nižšie? Ak uprednostňujete vlhkejší vzduch, potom vám odporúčame zainvestovať do parného kúpeľa. Aj ten zoženiete vo verzii mini do panelového domu.

Fínska sauna

Tento typ sauny zoženiete ako kabínku, ktorú nie je problém umiestniť napríklad do chodby alebo obývačky vedľa skríň. Rozmery kabíny sú totiž len 1,2 x 1,2 metrov. Pravdou je, že práve vo fínskej saune by človek mal skôr ležať než sedieť, čo tieto rozmery neumožňujú. Ak teda môžete, zainvestujte do kabíny s veľkosťou aspoň 1,6 x 2,1 metrov. Zdravotný účel ale spĺňa aj malá kabína na sedenie.

Pri výbere fínskej sauny sledujte použité drevo k jej stavbe a kachle na ohrev. V prípade dreva sa najčastejšie stretnete so škandinávskym smrekom alebo kanadskou borovicou. Oboje je vhodným obkladom. Sedátka bývajú z africkej vŕby (abachi). Do príručnej sáun sa inštalujú elektrické, akumulačné alebo priamotopné kachle okolo 3 kW výkonu. Pre vaše účely je to úplne postačujúce.

Infrasauna

Aj v prípade infrasauny zoženiete verziu mini, tzv. Infrakabíny. Tie najmenšie majú len meter štvorcový a opäť v nich sedíte. Pretože fungujú na odlišnom princípe než spomínané fínske sauny, tu to sedenie nie je vôbec na škodu.

Infrasauna má celý rad plusov. Nevysiela vysoké teploty do okolia ani nevytvára žiadnu paru. Nemusíte sa teda báť umiestniť kabínu kamkoľvek vo vašom byte. Potrebovať budete len meter štvorcový plochy a zásuvku na 220 V. Ich montáž je vďaka “stavebnicovému systému” ľahkou záležitosťou. Pri výbere sledujte len typ žiariča. Na trhu sú dva typy – keramický a drahší plošný.

Niky

Predchádzajúci článok
  • Tipy pre domácnosť

Závesné kreslá do interiéru pre radosť i originalitu

  • 29 marca, 2018
  • Niky
Zobraziť príspevok
Ďalší článok
  • Záhrada a exteriér
  • Bývanie a rekonštrukcia
  • Tipy pre domácnosť

Ubytujte návštevu v domčeku pre hostí

  • 2 apríla, 2018
  • Niky
Zobraziť príspevok
Môže sa vám tiež páčiť
Zobraziť príspevok
  • Lifestyle

Ako sa efektívne učiť? 10 tipov

  • homelooksk
  • 30 júna, 2022
Zobraziť príspevok
  • Zdravie

Ako skľudniť podráždený žalúdok: súhrn osvedčených rád

  • homelooksk
  • 30 júna, 2022
Zobraziť príspevok
  • Zdravie

Domáce metódy, ako znížiť teplotu u dospelých

  • homelooksk
  • 14 júna, 2022
Zobraziť príspevok
  • Zdravie

Ako vyvolať pôrod? Existuje viacero spôsobov!

  • homelooksk
  • 12 mája, 2022
Zobraziť príspevok
  • Zdravie

Čo je to biohacking a ako s ním začať

  • homelooksk
  • 6 mája, 2022
Zobraziť príspevok
  • Zdravie
  • Lifestyle a zdravie

Ako začať s otužovaním: Návod krok za krokom

  • homelooksk
  • 6 apríla, 2022
Zobraziť príspevok
  • Domáca pohoda

NÁVOD: Ako odnaučiť psa štekať

  • homelooksk
  • 31 marca, 2022
Zobraziť príspevok
  • Krása
  • Zdravie

Ako sa zbaviť akné: Ako na liečbu akné, problematickej pleti a čiernych bodiek

  • homelooksk
  • 22 februára, 2022

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Možno vás bude zaujímať
  • Pes v byte: Zbavte sa psích chlpov
  • Tradičné zvyky a veľkonočné jedlá
  • Ako na organizáciu šatníka
  • Využite okenný rám ako dekoráciu
  • Matrace vyrobené z konského chvosta
  • Staré aj moderné kukučkové hodiny
Home Look
  • Kontakt
Tipy pre tých, ktorí chcú bývať krajšie

Input your search keywords and press Enter.