Tehotné ženy môžu mať na vyvolanie pôrodu rôzne dôvody. Ak dieťa pred pôrodom dlhšie prenášajú, môžu sa cítiť unavené a chcú sa zbaviť bolestí, ktoré tehotenstvo prináša. Práve preto niektoré tehotné ženy hľadajú spôsoby, ako pôrod vyvolať prirodzenou cestou.
Existujú rôzne odporúčané aj neodporúčané metódy, ako vyvolať pôrod. Pôrod sa dá vyvolať v nemocnici, no tehotné ženy môžu skúsiť aj domáce metódy. Keďže najdôležitejšie je bezpečie dieťatka a matky, je dobré sa o konkrétnych metódach poradiť s odborníkmi.
Začiatok pôrodu
Prirodzený pôrod sa začína v momente, keď sa v mozgu dieťaťa vyšle biochemický signál do mozgu matky. Tento zázračný moment stimuluje matku k produkcii oxytocínu.Oxytocín je hormón, ktorý spôsobuje sťahovanie maternice. Sťahovanie maternice následne vedie k otvoreniu krčka maternice a začína sa pôrod.
Na rozdiel od tohto procesu je pri vyvolávaní pôrodu maternica stimulovaná ženou, prípadne liekmi, skôr, ako by príroda sama spustila tento proces.
Aké sú metódy vyvolania pôrodu?
Na vyvolanie pôrodu existujú rôzne metódy. Termín pôrodu sa dá urýchliť pomocou liekov alebo prasknutím plodovej vody. Existujú však aj domáce metódy, ktoré si vysvetlíme ďalej v článku.
Vyvolanie pôrodu v nemocnici
Proces vyvolania pôrodu v nemocničnom prostredí sa líši v závislosti od toho, akú techniku váš lekár použije. Niekedy sa lekári rozhodnú použiť aj kombináciu rôznych metód.
Zapamätajte si: Môže to trvať niekoľko hodín až dní. Závisí to od toho, aké techniky váš lekár použije a či je vaše dieťa pripravené ísť na svet. Vyvolávanie vo väčšine prípadov vedie k vaginálnemu pôrodu.
Prirodzené spôsoby vyvolania pôrodu
Ak si chcete zvoliť prirodzenejší spôsob, ako vyvolať pôrod, môžete to skúsiť aj doma. Zatiaľ však neexistujú presné štúdie, ktoré by s istotou dokazovali, že tieto metódy fungujú. Práve preto by ste sa mali pred ich vyskúšaním vždy poradiť s vaším lekárom alebo odbornou pôrodnou asistentkou.
Ako vyvolať pôrod prirodzenou cestou?
Chôdza a cvičenie
Ak ste si zisťovali, ako vyvolať pôrod, určite ste natrafili na slovo pohyb. Hoci neexistuje výskum, ktorý potvrdzuje, že pohyb je účinný na vyvolanie pôrodu, mierne cvičenie môže byť užitočné.
Odporúča sa aj používanie pôrodnej lopty, ktorá pomáha uvoľniť tlak v bokoch a v panve. Udržiavanie kondície vám pomôže aj zlepšiť spánok a náladu. Môže taktiež znížiť riziko tehotenskej cukrovky.
Náš tip: V snahe o vyvolanie pôrodu vyskúšajte dlhé prechádzky.
Bezpečnosť je na prvom mieste
Vzpriamená chôdza pomáha dieťaťu posúvať sa smerom nadol. Vždy sa uistite, že počúvate vlastné telo a šetrite si energiu na pôrod. Nadmerná fyzická námaha sa počas tehotenstva jednoznačne neodporúča. Je dôležité, aby sa tehotná žena pred zaradením cvičenia do dennej rutiny poradila s lekárom.
Pohlavný styk
Rozmýšľate nad tým, ako by mohol sex urýchliť termín pôrodu? Skutočne to môže fungovať – vysvetlíme vám, ako. Kontrakcie maternice sú neoddeliteľnou súčasťou orgazmu a môžu byť pomerne silné. Predpokladá sa, že tieto kontrakcie pri vyvrcholení môžu potenciálne pomôcť pri vyvolaní pôrodu – a to v prípade, že je dieťa pripravené ísť na svet.
Vedeli ste, že sex môže pomôcť uvoľniť chemickú látku nazývanú oxytocín, ktorá spôsobuje kontrakcie? Táto chemická látka sa uvoľňuje najmä pri dosiahnutí orgazmu.
Je pohlavný styk počas tehotenstva bezpečný?
Väčšina lekárov povoľuje pacientkam s normálnym tehotenstvom sex až do dňa pôrodu. Každá žena je však iná, a preto sa poraďte s vaším lekárom, aby ste zistili, čo je vo vašej situácii bezpečné.
Psychická pohoda
Jedným z dôvodov oneskoreného termínu pôrodu môže byť stres. Tehotné ženy by mali byť v pokoji, aby sa dieťatko cítilo bezpečne. Pamätajte, že naše každodenné návyky výrazne ovplyvňujú náš psychický stav.
Ako zostať v psychickej pohode?
Doprajte si kvalitný spánok. Existuje mnoho tipov, ako skvalitniť spánok. Medzi ne patrí napríklad vytvorenie večernej rutiny. Pustite si večer obľúbenú hudbu, zapáľte sviečky a relaxujte.
Našu vnútornú pohodu výrazne ovplyvňuje aj strava. Dajte si pozor, aby bola vyvážená a dodržujte pitný režim.Ak sa počas dňa dostanete do stresovej situácie, pokúste sa hlboko dýchať alebo meditujte, aby ste sa upokojili.
Masáž bradaviek
Masáž bradaviek, rovnako ako pohlavný styk, podporuje produkciu oxytocínu. Vďaka tomu patrí stimulácia bradaviek medzi účinné spôsoby, ako vyvolať pôrod. So stimulovaním bradaviek vám môže pomôcť napríklad váš partner alebo aj odsávačka mlieka.
Masírovanie bradaviek je dobré vykonávať aj po pôrode. Oxytocín je totiž hormón, ktorý spúšťa sťahy maternice. A tie pomáhajú maternici vrátiť sa do pôvodnej veľkosti.
Akupunktúra
Ak si zvolíte tento spôsob pre urýchlenie pôrodu, dbajte na to, aby akupunktúru vykonával akupunkturista s licenciou. Akupunktúra sa síce používa už tisíce rokov, no presný spôsob, ako funguje, ešte stále nie je jasný. Čínska medicína predpokladá, že vyrovnáva životnú energiu v tele. Môže tiež vyvolať zmeny v hormónoch alebo nervovom systéme.
Ako funguje akupunktúra?
Myšlienka akupunktúry na vyvolanie pôrodu spočíva v tom, že dieťatko nemôžeme nútiť ísť na svet. Namiesto toho sa akupunkturisti snažia vytvoriť ideálne prostredie na to, aby chcelo prísť samé – a to tým, že uvoľnia myseľ budúcej mamičky a pripravia jej telo na pôrod.
Zapamätajte si: Na akupunktúru sa odporúča chodiť aspoň raz týždenne od 36. týždňa. Telo tehotnej ženy tak získa čas na postupné nahromadenie hormónov, ktoré sú na vyvolanie pôrodu potrebné. Akupunktúra pomáha matke cítiť sa pohodlne a oddýchnuto.
Konzumácia datlí
Niektoré výskumy dokazujú, že konzumácia datlí v posledných týždňoch tehotenstva zvyšuje takzvané „dozrievanie“ krčka maternice. Už dlho sa verí, že datle majú liečivé účinky a schopnosť zlepšiť pôrod. Navonok sa môže zdať, že ide o mýtus, avšak podľa vedcov existujú dôkazy, ktoré toto tvrdenie potvrdzujú.
To, koľko datlí počas tehotenstva zjete, môže ovplyvniť termín pôrodu. Vedci počas výskumu zistili, že ženy, ktoré jedli šesť datlí denne počas 4 týždňov, mali kratšiu pôrodnú dobu a ich krčok maternice bol zrelší ako u žien, ktoré datle nejedli. Tieto ženy taktiež potrebovali výrazne menej lekárskych zásahov v nemocnici na vyvolanie alebo urýchlení pôrodu v porovnaní so ženami, ktoré datle nejedli.
Výskumy teda naznačujú, že konzumácia datlí môže byť efektívny spôsob, ako vyvolať pôrod. Je však potrebný aj ďalší výskum, aby sa potvrdilo, že je tento spôsob prospešný pre všetky ženy. Keďže každá žena je iná, najlepšie urobíte, ak sa poradíte s vaším lekárom.
Teplý kúpeľ
Teplý kúpeľ je ďalší veľmi príjemný spôsob, ako vyvolať pôrod. Musíte sa však uistiť, že voda nie je príliš horúca.
Kúpanie v teplej vode zmierňuje stres, ktorý môže tehotná žena pociťovať veľmi často. Je to spôsobené tým, že sa pripravuje na príchod nového bábätka. Stres však môže zabraňovať tomu, aby sa pôrod rozbehol. Keď je tehotná žena vystresovaná, telo sa necíti bezpečne a prejde do obranného režimu.
Preto by ste sa mali cítiť uvoľnene a relaxovať, aby sa vaša myseľ a telo cítili v bezpečí. Teplý kúpeľ je upokojujúci, uvoľňuje telo a odbúrava stres. To znamená, že môže pomôcť urýchliť termín pôrodu.
Je to počas tehotenstva bezpečné?
Pokiaľ nie je voda príliš horúca, teplý kúpeľ je počas tehotenstva úplne bezpečný. Voda by mala byť dostatočne teplá na to, aby vás upokojila. Určite by ste sa v nej však nemali cítiť nepríjemne – napríklad kvôli tomu, že by vás pálila. Bezpečnosť je počas tehotenstva prvoradá, a preto sa o všetkom vždy radšej poraďte s vaším lekárom.
Pozor! Vyhnite sa teplým kúpeľom najmä počas prvého trimestra. Pre bábätko môžu byť totiž nebezpečné.
Ananás
Aj ananás môže pomôcť pri vyvolávaní pôrodu. Okrem toho, že je veľmi chutný, obsahuje enzým bromelaín, ktorý môže pomôcť dozrieť krčku maternice, prípadne spustiť pôrod. Neexistuje však veľa štúdií a lekárskych dôkazov, že to naozaj funguje. No veľa ľudí verí, že konzumácia ananásu predstavuje prirodzený spôsob, ako vyvolať pôrod.
Aké sú nevýhody konzumácie ananásu pri vyvolávaní pôrodu?
Nevýhodou tejto metódy je, že ananás obsahuje iba malé množstvo bromelaínu. To znamená, že by ste museli zjesť veľké množstvo ananásu, aby to skutočne pomohlo vyvolať pôrod. Na druhej strane, mohlo by to viesť k žalúdočným ťažkostiam. A keďže po problémoch s trávením určite netúži žiadna tehotná žena, aj v tomto prípade vám odporúčame poradiť sa s vaším lekárom.
