Svrab: príznaky, liečba a ďalšie rady
Výskyt svrabu sa v našej krajine v poslednom roku v súvislosti so zvýšenou migráciou natoľko zvýšil, že ho musíme opäť zaradiť do skupiny problémov, o ktorých by sme mali mať…
Ako začať behať
Nie je ťažké začať behať. Oveľa ťažšie je začať behať a vytrvať! Ako sa pripraviť na beh, keď ste úplne bez kondičky? Na čo je najlepšie sa na začiatku zamerať…
15 tipov, ako znížiť kyselinu močovú v tele
Čo spôsobuje zvýšenú hladinu kyseliny močovej v tele a aké sú jej príznaky? Ako môžete upraviť stravu alebo zmeniť návyky, aby ste ju znížili? Ak vám zistili vysokú hladinu kyseliny močovej…
Ako vyvolať stolicu a poradiť si so zápchou?
So zápchou či ťažkosťami pri vyprázdňovaní sa už pravdepodobne stretol každý človek. Nie je to veru nič príjemné. Obzvlášť vtedy, ak zápcha trvá pridlho, dokáže ovplyvniť kvalitu nášho života. Našťastie…
15 tipov, ako pribrať na váhe zdravo a efektívne
V dnešnej dobe sa mnohí ľudia pokúšajú schudnúť, no niektorí potrebujú, naopak, pribrať na váhe. Ak chcete zdravo pribrať aj vy, pomôže vám tento článok. Na začiatok si vysvetlíme, čo…
Efektívne spôsoby, ako zvýšiť tlak
Nízky tlak máte vtedy, ak je jeho hodnota pri meraní nižšia ako 90/60 mmHg. Môže byť spojený s inými zdravotnými problémami alebo sa objaviť ako samostatný stav. Pri nízkom tlaku…
Ako sa počíta menštruačný cyklus
Prirodzená súčasť života každej zdravej ženy. A práve tak možno nazvať menštruačný cyklus. Ako sa počíta, čím začína a v akom bode končí? Čo sa deje v ženskom tele počas…
Ako najlepšie dopĺňať vitamín D
Vitamín D je jednou z látok, bez ktorých sa naše telo nezaobíde. Jeho prirodzeným zdrojom je potrava, ale aj slnečné žiarenie. Keďže od jesene do jari máme menej slnka, musíme…
9 tipov ako si doma zariadiť priestor na cvičenie
Zriadenie priestoru na cvičenie vo vlastnom dome má mnoho výhod. Nezáleží na tom, či práve začínate a chodenie do posilňovne je pre vás nepríjemné, alebo či len radi cvičíte v…
Dostaňte sa do formy z pohodlia domova – Vyskúšajte veslovanie!
Aj vy túžite po prístroji, ktorý vám pomôže dosiahnuť vašu vysnívanú postavu? Vyskúšajte veslovanie! Pri veslovaní sa do pohybu zapájajú všetky svaly vášho tela, čím sa cvičenie stáva skutočne efektívnym.…