Lifestyle

Ako začať behať

Nie je ťažké začať behať. Oveľa ťažšie je začať behať a vytrvať! Ako sa pripraviť na beh, keď ste úplne bez kondičky? Na čo… LS-01 Zdravie10. júna 202313 min čítania

Ako vznikla Veľká noc a aké tradície sa k nej viažu?

Ako vlastne vznikol najdôležitejší kresťanský sviatok a aké tradície sa zachovali dodnes? Poďme zistiť, ako vyzerá Veľká noc z kresťanského a svetského hľadiska. LS-04 Lifestyle31. mája 20239 min čítania

9 tipov ako si doma zariadiť priestor na cvičenie

Zriadenie priestoru na cvičenie vo vlastnom dome má mnoho výhod. Nezáleží na tom, či práve začínate a chodenie do posilňovne je pre vás nepríjemné,… LS-01 Zdravie10. júna 202311 min čítania

Dostaňte sa do formy z pohodlia domova – Vyskúšajte veslovanie!

Aj vy túžite po prístroji, ktorý vám pomôže dosiahnuť vašu vysnívanú postavu? Vyskúšajte veslovanie! Pri veslovaní sa do pohybu zapájajú všetky svaly vášho tela,… LS-01 Zdravie30. júna 20232 min čítania

Ako sa efektívne učiť? 10 tipov

Keď sa učíte, musíte si informácie dlhodobo zapamätať. Aby ste to dokázali, musíte sa na proces učenia a vštepovania informácií pozerať trochu systematicky. Aké… LS-04 Lifestyle1. júla 20239 min čítania

Čo je to biohacking a ako s ním začať

Zaujíma vás zdravý životný štýl? Potom ste už pravdepodobne počuli o pojme biohacking. Ak chcete naplno využiť svoj fyzický a duševný potenciál, určite čítajte… LS-01 Zdravie1. júla 20239 min čítania

Ako začať s otužovaním: Návod krok za krokom

Vytrvalosť, odhodlanie a škrípanie zubami. Otužovanie sa stalo módnym životným štýlom. Celebrity, influenceri zo sociálnych médií a propagátori zdravého životného štýlu si dopriavajú ľadovú… LS-01 Zdravie1. júla 20239 min čítania

Ako rýchlo zaspať a navodiť hlboký spánok?

So spánkom má problém až 45% slovenskej populácie. To je naozaj alarmujúce číslo, keď si uvedomíme, aký veľký vplyv má na celkovú kvalitu života.… LS-04 Lifestyle1. júla 202311 min čítania

10 prekvapivých zaujímavostí o káve, ktoré by mal poznať každý jej fanúšik

Espresso, cappuccino, caffelatte, filtrovaná káva alebo tá turecká… Veľa z nás pije kávu prakticky denne. Čo všetko o nej vieme, aké má účinky a… LS-00 Lifestyle a zdravie25. januára 20227 min čítania

Ako si jednoducho vypestovať na balkóne vlastné potraviny?

Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že niektoré z potravín, rastlín či bylín si môžu vypestovať sami. Nepotrebujete mať pozemok ani obrovskú záhradu.  Ak bývate… ZT-04 Pestovanie rastlín10. júna 20233 min čítania