Ako začať behať
Nie je ťažké začať behať. Oveľa ťažšie je začať behať a vytrvať! Ako sa pripraviť na beh, keď ste úplne bez kondičky? Na čo je najlepšie sa na začiatku zamerať…
Ako vznikla Veľká noc a aké tradície sa k nej viažu?
Ako vlastne vznikol najdôležitejší kresťanský sviatok a aké tradície sa zachovali dodnes? Poďme zistiť, ako vyzerá Veľká noc z kresťanského a svetského hľadiska.
9 tipov ako si doma zariadiť priestor na cvičenie
Zriadenie priestoru na cvičenie vo vlastnom dome má mnoho výhod. Nezáleží na tom, či práve začínate a chodenie do posilňovne je pre vás nepríjemné, alebo či len radi cvičíte v…
Dostaňte sa do formy z pohodlia domova – Vyskúšajte veslovanie!
Aj vy túžite po prístroji, ktorý vám pomôže dosiahnuť vašu vysnívanú postavu? Vyskúšajte veslovanie! Pri veslovaní sa do pohybu zapájajú všetky svaly vášho tela, čím sa cvičenie stáva skutočne efektívnym.…
Ako sa efektívne učiť? 10 tipov
Keď sa učíte, musíte si informácie dlhodobo zapamätať. Aby ste to dokázali, musíte sa na proces učenia a vštepovania informácií pozerať trochu systematicky. Aké metódy učenia existujú, čo vám môže…
Čo je to biohacking a ako s ním začať
Zaujíma vás zdravý životný štýl? Potom ste už pravdepodobne počuli o pojme biohacking. Ak chcete naplno využiť svoj fyzický a duševný potenciál, určite čítajte ďalej. Pozrieme sa na to, čo…
Ako začať s otužovaním: Návod krok za krokom
Vytrvalosť, odhodlanie a škrípanie zubami. Otužovanie sa stalo módnym životným štýlom. Celebrity, influenceri zo sociálnych médií a propagátori zdravého životného štýlu si dopriavajú ľadovú vodu. Ale nie je to len…
Ako rýchlo zaspať a navodiť hlboký spánok?
So spánkom má problém až 45% slovenskej populácie. To je naozaj alarmujúce číslo, keď si uvedomíme, aký veľký vplyv má na celkovú kvalitu života. Trápia problémy so zaspávaním a nočným…
10 prekvapivých zaujímavostí o káve, ktoré by mal poznať každý jej fanúšik
Espresso, cappuccino, caffelatte, filtrovaná káva alebo tá turecká… Veľa z nás pije kávu prakticky denne. Čo všetko o nej vieme, aké má účinky a na čo si naopak pri jej…
Ako si jednoducho vypestovať na balkóne vlastné potraviny?
Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že niektoré z potravín, rastlín či bylín si môžu vypestovať sami. Nepotrebujete mať pozemok ani obrovskú záhradu. Ak bývate v byte a máte k dispozícii…