Home Look
Obľúbené články
  • Vyrobte si interiérové ​​dekorácie zo sušených kvetov

    Vyrobte si interiérové ​​dekorácie zo sušených kvetov

    18 októbra, 2017
  • Dve a viac detí v detskej izbe

    Dve a viac detí v detskej izbe

    18 októbra, 2017
  • Usaďte návštevu do sedacích vakov

    Usaďte návštevu do sedacích vakov

    18 októbra, 2017
  • Posteľ s nebesami sa stane okrasou spálne

    Posteľ s nebesami sa stane okrasou spálne

    18 októbra, 2017
  • Ako si vykúriť bývanie

    Ako si vykúriť bývanie

    18 októbra, 2017
Home Look
  • Ako vybrať
  • Lifestyle
  • Interiér a nábytok
    • Obývacia izba
    • Kuchyňa
    • Spálňa
    • Kúpeľňa
    • Šatňa a predsieň
  • Pre deti
  • Exteriér
  • Tipy pre domov
    • Dekorácie
    • Domáca pohoda
  • Kontakt
caj v cajniku a salke
  • Lifestyle

Zázračné čaje: Aké pomôžu s chudnutím a aké proti stresu?

  • 2 novembra, 2020
  • Redakcia

Káva s vami nič nerobí, zato bez čaju nedáte ani ráno? Čaje nielen dobre chutia, ale tiež majú celý rad zdravotných benefitov. Aký čaj to u vás vyhrá?

Prebúdzate sa šálkou horúceho čaju alebo popíjate čaj počas celého dňa? Ak nedáte na tento nápoj dopustiť, rozhodne robíte dobre. Čaje majú úžasné účinky na naše zdravie. Vedeli ste ale, čo aké druhy dokáže? Tak si dajte variť vodu, alebo zapnite čajníky, pohodlne sa posaďte. A poďte si prečítať o účinkoch jednotlivých čajov.

Čo v článku nájdete

  • Zelený čaj
  • Biely čaj
  • Čierny čaj
  • Pu Erh
  • Yerba maté
  • Rooibos
  • Mätový čaj

Zelený čaj

Jeden z najobľúbenejších nápojov sveta je zelený čaj, ktorý pochádza z rastliny čajovníka čínskeho. Okrem výbornej chuti má celý rad zdravotných benefitov:

  • často je používaný pri redukčných diétach, pretože vie rozhýbať metabolizmus
  • znižuje LDL cholesterol, riziko srdcových chorôb a porovnáva krvný tlak
  • dokonca pravidelným pitím znížite riziko rakoviny

Začínať deň šálkou zeleného čaju sa jednoducho oplatí.

Biely čaj

Z čajovníka čínskeho pochádza aj biely čaj. Rozdiel medzi bielym a zeleným je v miere oxidácie. Biely je menej spracovaný, čo vedie k jeho svetlejšie farbe, menej výraznej chuti, nižšiemu obsahu kofeínu, a hlavne k väčšiemu obsahu antioxidantov. Vie teda všetko to, čo čaj zelený, ale ešte vo väčšej miere.

Čierny čaj

Rovnako ako predchádzajúce čaju, aj čierny čaj sa vyrába z čajovníka čínskeho. Je najviac zoxidovaný zo všetkých troch druhov, takže má najvyšší obsah kofeínu a najnižší obsah antioxidantov. Napriek tomu je jeho pitie zdraviu prospešné.

  • vie povzbudiť a vďaka aminokyseline L-theanín, ktorá spomaľuje vstrebávanie kofeínu, dávkuje prísun energie postupne
  • znižuje riziko srdcových chorôb a vďaka obsiahnutým polyfenolom pomáha s trávením

Pu Erh

Pu Erh rozhodne nie je pre čajové začiatočníkov. Jeho chuť je veľmi zemitá a výrazná. Hoci obsahuje len malé množstvo kofeínu, vie poriadne povzbudiť. pomáha s pocitmi po alkohole

  • priaznivo pôsobí na metabolizmus
  • zvyšuje imunitu
  • je antibakteriálny.

Ten jediný a pravý Pu Erh pochádza z čínskej provincie Yunnan a zrieť môže od mesiaca až po niekoľko rokov.

Yerba maté

Že vás nepreberie ani šálka kávy?

Dajte si poriadne silné matéčko, nálev z cezmíny paraguajskej, a do večera nezažmúrite oči. Tento (ne)čaj nemá pôvod v Číne, ale v Južnej Amerike. Tam pomáhal ľuďom prežiť dobu núdze.

  • je plný vitamínov a minerálov
  • stimuluje centrálnu nervovú sústavu
  • podporuje funkciu obličiek
  • zrovnáva hladinu krvného cukru
  • podporuje imunitu
  • je skvelý pri fyzickej aj psychickej námahe
  • pomáha telu využívať efektívnejšie sacharidy a vďaka tomu spaľovať viac uložených tukov

Rooibos

Rovnako ako maté, nie je ani rooibos čaj v pravom zmysle slova. Nálev sa pripravuje z ihličnatého keru, ktorý má domovinu v južnej Afrike. Tam ho používajú ako liek na detské koliky a na upokojenie. Neobsahuje žiadny kofeín a je vhodný pre deti.

Napriek tomu ale má povzbudivé účinky na psychiku. Zmierňuje úzkosti, zlepšuje trávenie a reguluje hladinu krvného cukru. Obsahuje veľké množstvo flavonoidov, ktoré sú silne antioxidačné.

Mätový čaj

Ak vás trápia tráviace ťažkosti, je mäta skvelá prvá pomoc. Tento bylinkový čaj pomáha upokojiť podráždený žalúdok a zmierňuje aj zápal. Pomáha pri nechutenstve aj nadúvaní. Tiež vie uľaviť od bolesti, pretože má analgetické vlastnosti. Ale to nie je všetko, piť ju môžete pri nachladnutí aj pri migrénach.

A ktoré bylinky vám naštartujú imunitu?

Sharing is caring!

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
Redakcia

Previous Article
  • Lifestyle

Aké bylinky pridať do svojho jedálnička počas jesene a zimy?

  • 26 októbra, 2020
  • Dominika Surovčíková
View Post
Next Article
male jednorucky na domace cvicenie
  • Lifestyle

Aké fitness pomôcky na cvičenie u vás doma nesmú chýbať

  • 9 novembra, 2020
  • Redakcia
View Post
You May Also Like
View Post
  • Lifestyle
  • Dekorácie
  • Tipy pre domácnosť

Tradičné veľkonočné jedlá a zákusky

  • Dominika Surovčíková
  • 22 februára, 2021
View Post
  • Lifestyle

3 tipy na zdravú desiatu plnú bielkovín

  • Redakcia
  • 16 februára, 2021
tipy na darceky na valentina - balon love
View Post
  • Lifestyle

Tipy na darček na Valetína a kedy je Valentín?

  • Simona Porubská
  • 8 februára, 2021
View Post
  • Tipy pre domácnosť
  • Domáca pohoda
  • Lifestyle

Karafy a džbány pre štýlové servírovanie nápojov

  • Editor
  • 24 januára, 2021
biely odkladaci stoliky s kvetom kávou a kihou
View Post
  • Lifestyle
  • Tipy pre domácnosť

10 tipov na každodenné radosti behom dlhej zimy

  • Redakcia
  • 18 januára, 2021
deti leziace na zemi s tabletmi zapojenymi v zastrcke
View Post
  • Lifestyle
  • Tipy pre domácnosť

Viete, ako šetriť energiu v domácnosti?

  • Patrik Putera
  • 4 januára, 2021
DIY vianocne dekoracie a materialy na vyrobu
View Post
  • Dekorácie
  • Lifestyle

Tipy na DIY vianočné dekorácie inšpirované prírodou

  • Redakcia
  • 16 decembra, 2020
View Post
  • Lifestyle

Spoznajte kráľovnú dobrôt alebo čo je pravá čokoláda

  • Redakcia
  • 14 decembra, 2020

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Home Look
Tipy pre tých, ktorí chcú bývať krajšie

Input your search keywords and press Enter.