Alergia je prejav tela, konkrétne jeho reakcia na určitú látku, s ktorou sa dostane do styku. V súčasnosti trpí alergiou približne každý štvrtý človek, pričom často sa s alergiu stretávame u malých detí. Niektoré alergie časom zmiznú, iné sa objavia a niektoré nás trápia celý život. Aké alergie sa u nás vyskytujú najčastejšie, aké sú ich prejavy a ako proti nim môžeme bojovať?
Čo je alergia a ako sa prejavuje
Alergiou označujeme neprimeranú obrannú reakciu imunitného systému nášho tela na určité látky pochádzajúce z vonkajšieho prostredia. Tieto látky, na ktoré reagujú citliví jedinci a ktoré spúšťajú ich obranné reakcie, tzv. alergické reakcie, nazývame alergény.
Tieto alergény bežne človeku neuškodia, no alergici ich vnímajú a reagujú na ne. Aké alergény poznáme?
- Inhalačné alergény: alergény zo vzduchu, napr. pele tráv, bylín a stromov, roztoče, zvieracie alergény či plesne
- Potravinové alergény: často mlieko, lepok, vajíčka, koreňová zelenina, paradajky, orechy, sója, ryby a niektoré ovocie
- Alergény z bodnutia hmyzom: u nás najčastejšie včelou, osou, sršňom a čmeliakom
- Alergény z liekov: často Penicilín, niektoré antibiotiká, anestetiká a podobne
Náš tip: Nemýľte si bežné prechladnutie s alergiou. S nádchou vám pomôže aj rýmovník.
Alergické reakcie a prejavy
Všetky prejavy, ktoré sa dejú pri neprimeranej reakcii imunitného systému, nazývame alergickými reakciami a rozdeľujeme ich na lokálne a celkové.
Lokálne alergické reakcie
Medzi lokálne alergické reakcie patrí napríklad kýchanie, slzenie očí, opuchy, vyrážky, nádcha, škriabanie v hrdle, kašeľ a podobne. Práve tieto reakcie bývajú u alergikov pozorované naozaj často.
Celkové alergické reakcie
Pod celkovou alergickou reakciou rozumieme tzv. anafylaktický šok, ktorý dokáže vyvolať najmä silný alergén z jedla či po bodnutí hmyzom. Anafylaktický šok sa prejavuje prudkým poklesom krvného tlaku a opuchom dýchacích ciest, čo vedie k sťaženiu dýchania.
Aj preto by mal pri sebe alergik nosiť liek zvaný adrenalín, ktorý túto reakciu rýchlo potlačí. Ak ju totiž nemá a nedostane sa k nemu včas, môže stratiť vedomie či dokonca sa aj udusiť.
Najčastejšie príznaky alergie
- vodnatá nádcha
- svrbenie, pálenie a časté slzenie očí
- podráždenie pokožky
- začervenanie kože/očí
- žihľavka
- kýchanie
- dýchavičnosť
- opuch na konkrétnom mieste
- a ďalšie
Potravinové alergie a neznášanlivosti
Ako prvé si spomenieme potravinové alergie. Sú totižto veľmi nepríjemné, často sa rozvinú až v dospelosti a stretáva sa s nimi čím ďalej viac ľudí. Najčastejšie ide o alergiu na mliečnu bielkovinu kravského mlieka, pšenicu, orechy, morské plody, sóju a rôzne druhy ovocia a zeleniny.
Náš tip: S gastrointestinálnymi problémami, ako napr.: bolesti brucha, nadúvanie, plynatosť, nevoľnosť, reflux, Crohnova choroba, celiakia, vám môže pomôcť Herbafulvo essencia. Ide o prírodný produkt na prevenciu zo starostlivo vybraných liečivých bylín s lecitínom, kyselinou fulvovou, arginínom, praidskou soľou a jablčným pektínom.
Prejavy alergie na potravinu
Ako zistím, že mám alergiu na potraviny? Prvé signály nám dá zvyčajne už naša ústna dutina a jazyk. Často sa objaví tŕpnutie jazyka, škrabanie v krku, kašľanie, opuch očí a rôzne ekzémy. V tom horšom prípade môže dôjsť až k už spomínanému anafylaktickému šoku.
Akými rôznymi ťažkosťami sa alergia na potravinu prejavuje?
- Tráviace ťažkosti: nevoľnosť, bolesti brucha, hnačka, plynatosť, vracanie, brušné koliky, pálenie záhy, nechutenstvo, afty v ústach a podobne
- Kožné prejavy: svrbenie, žihľavka či ekzém
- Dýchacie ťažkosti: nádcha, kašeľ, bronchiálna astma a iné
- Anafylaxia: najťažšia a najzávažnejšia forma alergickej reakcie – nevoľnosť, sčervenanie pokožky, svrbenie, zhoršené dýchanie, búšenie srdca, strach, točenie hlavy a ďalšie
Alergia na mlieko a intolerancia na laktózu
Medzi najrozšírenejšie potravinové alergie patrí alergia na bielkovinu kravského mlieka, ABKM. Jej diagnostika nie je jednoduchá, no v prípade, že po požití kravského mlieka a výrobkov z neho pociťujete od 2 do 72 hodín tieto reakcie, je pravdepodobné, že ju máte.
- hnačky, koliky, nafukovanie, zvracanie
- ekzém, žihľavka, opuch tváre
- nádcha, astma
Liečba ABKM
Pri ABKM treba dodržiavať striktnú diétu a úplne vysadiť mlieko a mliečne výrobky. V prípade dojčených detí sa odporúča, aby dodržiavala diétu aj dojčiaca mamička a pri nedojčených deťoch je nutné používať špeciálne upravené umelé mlieka.
Intolerancia na laktózu
Intolerancia laktózy kedysi nebola tak známa, no dnes trápi už milióny ľudí. Osoby trpiace touto intoleranciou majú nedostatok enzýmu laktáza, ktorý štiepi mliečny cukor – laktózu. Medzi jej prejavy patria rôzne tráviace ťažkosti ako bolesti brucha, nadúvanie či hnačky.
Ľudia trpiaci na intoleranciu laktózy by sa mali vyhýbať mliečnym produktom, no nemusia ich úplne vylúčiť. Množstvo mliečnych výrobkov obsahuje iba minimálne množstvo laktózy, napr. niektoré tvrdé a dlho zrejúce syry či jogurty a takisto kozie či ovčie mliečne produkty. Môžu konzumovať aj špeciálne bezlaktózové mliečne produkty. Takisto existujú výživové doplnky vo forme kvapiek alebo tabletiek obsahujúce enzým laktáza. Tieto doplnky sa užívajú pred jedlom obsahujúcim laktózu – pomôžu ju v tele rozložiť a zmiernia tak prejavy po jej požití.
Alergia na pšenicu
Ďalším častým potravinovým alergénom je pšenica, resp. bielkoviny, ktoré obsahuje. Telo alergika na ne reaguje kožnými prejavmi a dýchacími ťažkosťami, no môže vyvolať aj tráviace ťažkosti.
- opuch, svrbenie a škrabanie v ústach, nose, krku či v očiach
- žihľavka alebo atopická dermatitída
- astma, tzv. pekárenská astma
- ťažkosti pri dýchaní
- kŕče, nevoľnosť, vracanie, plynatosť a hnačka
Pri alergii na pšenicu je potrebné zmeniť stravovacie návyky a odstrániť z jedálnička pšenicu a príbuzné obilniny. Ale pozor, aj bezlepkové potraviny môžu obsahovať pšeničný škrob, ktorý je pri alergii na pšenicu taktiež nevhodný.
Alergia na ovocie
Alergiu na ovocie spôsobujú alergény, ktorými sú v tomto prípade opäť bielkoviny. Alergická reakcia sa zvyčajne prejaví krátko po požití alergénu. Najčastejšie ju spôsobujú jablká a hrušky, no takisto to môžu byť čerešne, višne, marhule, broskyne, maliny, jahody a ďalšie ovocie. Z exotického ovocia to býva banán, ananás, kiwi a rôzne citrusy.
Príznakom alergie na ovocie je tzv. orálny alergický syndróm, ktorého prejavy sú svrbenie a pálenie pier, ďasien a jazyka. Nastať môže aj opuch či vyrážka v okolí úst a ekzém či žihľavka na koži. Ojedinele môže dôjsť až k opuchu dýchacích ciest, čo je už ohrozenie života.
Pri alergii na ovocie je vhodné vyradiť konkrétne ovocie z jedálnička. Pri vážnych alergických reakciách je dôležité zájsť za alergológom po injekčné pero s adrenalínom a to následne nosiť vždy pre istotu so sebou.
TIP: Tepelnou úpravou viete alergény obsiahnuté v ovocí zničiť – bývajú často citlivé na teplo. Následne môžete aj toto ovocie konzumovať.
Alergia na orechy
Ťažký priebeh alergických reakcií spôsobujú práve orechy, ktoré sú bežne súčasťou zdravej kuchyne. Ide o vlašské, lieskové, burské orechy, mandle a ostatné. Pri alergii na orechy je vhodné vyvarovať sa nielen samotným orechom, ale aj potravinám s orieškovou príchuťou.
Alergia na alkohol
Ak patríte k tým, ktorým je zvyčajne už po jednom pohári piva či vína nevoľno, je dosť možné, že vás trápi alergia na alkohol, prípadne alkoholová intolerancia, ktorá je bežnejšia. Telo alergika reaguje v tomto prípade na etanol, pričom k alergickej reakcii môže dôjsť už po 10 ml vína či piva.
Medzi príznaky alergie na alkohol patria vyrážky, problémy s dýchaním, žalúdočné kŕče, nevoľnosť, kolaps a v tom horšom prípade až anafylaktický šok. Liečba spočíva v prevencii, a teda vo vylúčení alkoholu z jedálnička, ale pri vyššie uvedených reakciách je možná ich minimalizácia liekmi na uvoľnenie dýchania či krémami na upokojenie vyrážky.
TIP: Pri alergii na alkohol je vhodné dávať si pozor aj na potraviny a jedlá, ako napríklad mäsové marinády, paradajkové pretlaky, prezreté ovocie, ústne vody a dokonca aj niektoré lieky a kozmetické prípravky.
Alergia na slnko
Pri slnečnej alergii si treba dávať pozor na svrbivé červené vriedky, pupence, pľuzgieriky a zdureniny na miestach, ktoré sú vystavené slnku. Existujú dokonca až tri druhy alergie na slnko.
- Polyformná svetelná dermatóza: najčastejšia forma alergie na slnko, vznikná silná vyrážka, ktorá však časom ustupuje
- Fotoalergická reakcia: vzniká pri pôsobení slnka v kombinácií s niektorými rastlinami, parfumami, potravinami, umelými sladidlami či liekmi, ako sú antibiotiká a antihistaminiká
- Malorka akné: pripomína bežné akné, ale je spôsobené slnečným žiarením v kombinácii s niektorými chemickými látkami, ktoré sa nachádzajú v kozmetických prípravkoch
Ako sa jej vyvarovať? Pokožku pripravujte a slnečnému žiareniu sa vystavujte postupne. Alergiu totižto najčastejšie vyprovokuje silné a nárazové slnko. Pomôcť môže aj liečba histaminikami, ktorá sa začína väčšinou už týždeň pred plánovanou dovolenkou, prípadne užívanie výživových doplnkov, ako je betakarotén.
Alergia na peľ a prach
Peľ a prach sa zvyknú usádzať na koži, v očiach, nose a podobne. Alergia na ne sa prejavuje vodnatou nádchou, záchvatovitým svrbením a kýchaním, uslzenými očami a napuchnutým nosom.
Vyhnúť sa jej dá najlepšie zdržiavaním sa doma, pokým sa sezóna peľov neskončí, no vieme, že to nejde len tak. Proti prachu si dokážete pomôcť kvalitným vysávačom a takisto rôznymi voľne dostupnými liekmi, ktoré zmierňujú alergické reakcie.
Alergia na zvieratá a hmyz
Pri alergii na zvieratá ide presne o alergiu na zložky, ktoré sa vyskytujú v srsti zvierat. Sú to prevažne bielkoviny z ich potu a prach, ktorý sa zmieša s ich slinami či močom. V prípade, že patríte k alergikom a máte domáceho miláčika, je vhodné jeho častejšie kúpanie. Takisto by ste si mali po každom pohladení a maznaní umyť ruky a nesiahať si do očí.
Strach vyvoláva často alergia na bodnutie hmyzom, napríklad osou, včelou či sršňom. Pri ich bodnutí môže totižto nastať nielen opuch, žihľavka a malátnosť, ale aj návaly horúčavy, zrýchlené búšenie srdca a dýchavičnosť či anafylaktický šok.
Náš tip: Ako sa zbaviť hmyzu v byte?
Alergia na roztoče
Aj roztoče dokážu znepríjemniť život nejednému alergikovi. Nachádzajú sa najčastejšie na kobercoch, v perinách, vankúšoch, matracoch, ale aj v závesoch a iných textíliách. Medzi najčastejšie príznaky alergie na roztoče patrí vodnatá nádcha, svrbenie a pálenie očí a dokonca aj dýchavičnosť, ktorá môže časom viesť až do astmy. Lieči sa antihistaminikami a snahou zbaviť sa roztočov pravidelným vysávaním.
Alergia na lieky
Spomenúť musíme aj alergiu na lieky a ich zložky, ktorá sa prejavuje podráždením kože a očí, dýchacími ťažkosťami a zvýšením srdcového tepu. Najčastejšie sú ľudia alergickí na penicilín a niektoré druhy antibiotík, na lieky proti bolesti a horúčke, ale aj na niektoré anestetiká.
Skrížená alergia
Mnoho ľudí trpiacich na alergiu na peľ má taktiež potravinové alergie. Ide o tzv. skrížené alergie, ktoré vznikajú na základe podobnosti bielkovín. Telo, resp. imunitný systém, vysiela protilátky proti určitému alergénu, no tie reagujú aj na iné, podobné alergény z iných zdrojov. Skrížená alergia tak vzniká medzi peľmi navzájom, ale aj medzi peľmi a potravinami či medzi potravinami navzájom.
Najobvyklejšie skrížené alergie nájdete v tabuľkách skrížených alergií.
Ako sa zbaviť alergie – čo na ňu pomáha?
Pri každej alergii sa postupuje trochu inak. Lieky, ktoré sa podávajú, môžeme rozdeliť do dvoch skupín.
- Preventívne lieky: užívajú sa pravidelne a dlhodobo, oslabujú prejavy alergie
- Lieky na uľavenie: odstraňujú akútne príznaky alergie
Zaujímavosťou je aj liečba vakcínami, tzv. hyposenzibilizácia. Pacientovi je formou kvapiek alebo injekcií podávané postupne sa zvyšujúce množstvo upraveného alergénu. Ide o dlhodobú liečbu, ktorej cieľom je vyvolať stav tolerancie organizmu voči alergénu. Zvyčajná účinnosť je okolo 80 %.
Vyliečte sa prírodnou cestou
Ako liečiť alergiu bez liekov? Existujú aj prírodné prostriedky na zmiernenie príznakov alergií, napríklad výplach nosa slanou vodou, nosná sprcha teplou vodou, soľou a jedlou sódou.
Takisto pomáhajú rôzne výživové doplnky, napríklad antioxidant kvercetín, ktorý zmierňuje kožné prejavy, či omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú príznaky ako astma či atopický ekzém.
Alergia v tehotenstve – ako na ňu?
A ako je to v tehotenstve? Bez obmedzenia sa môžu podávať niektoré inhalačné kortikosteroidy a inhalačné lieky na uľavenie od príznakov alergie. V určitých obdobiach tehotenstva je možné používať aj niektoré antihistaminiká. Vždy je dobré vopred sa poradiť so svojím lekárom.
